为什么老是反复失眠，怎么可以彻底治疗

性别：女年龄：32岁

健康咨询描述：失眠一年多，时好时坏，有时候不吃药也能入睡，有时候吃药了也很难入睡，之前刚开始比较严重，更近一段时间已经不胡想了，但是还是关注睡眠，老害怕睡不着天天吃药