一、划龙舟
划龙舟广泛流传于我国长江中下游地区及西南少数民族地区，已经已流传两千多年，多是在喜庆节日举行，是多人集体划桨竞赛。划龙舟可以锻炼颈肩，矫正驼背， 日常生活中上肢前伸，前推动作较多，划龙舟可以很好地锻炼上背部以及颈肩部后侧肌肉力量，缓解颈肩痛和矫正驼背等现象，另外划龙舟可以锻炼身体平衡能力，增加心肺功能。划龙舟不仅对人的身体非常好，而且对心理紧张也有很好的改善作用，牢固树立“一条船一条心”，培养队友们团结一心、共同奋进、亲密合作的友谊。
二、吃粽子
粽子，由粽叶包裹糯米蒸制而成的食品，是中国传统节庆食物之一。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，主要材料是糯米、馅料，用箬叶（或柊叶、簕古子叶等）包裹而成，形状多样，主要有尖角状、四角状等。糯米具有温暖脾胃、补中益气、缓解尿频的效果,粽子富含人体所需要的特别多的蛋白质,还有维生素B2以及维生素E。另外吃粽子还可以养阴补虚，宜精气，补肾虚，用于肺肾阴虚。
三、浴兰汤
浴兰汤，即在端午日用各种中草药煎煮后洗浴，可治皮肤病、驱蚊虫、去邪气，很多温泉的药浴也是此功效。端午日午时阳气旺盛，是草木一年中药性最强的一天，端午遍地皆药。端午期间，我国不少地方有采草药煮草药水沐浴的习俗，端午草药的药性在其中发挥了至关重要的作用。在广东，则用艾、蒲、凤仙、白玉兰等花草；在湖南、广西等地，则用柏叶、大风根、艾、蒲、桃叶等煮成药水洗浴。《岁时广记》卷二十二“采杂药”引《荆楚岁时记》佚文：“五月五日，竞采杂药，可治百病。
四、熏辣椒
薰苍术（音zhú）是中国端午节传统习俗活动之一，在民间用苍术消毒空气，即将天然的苍术捆绑在一起，燃烧后产生的薄烟，不仅会散发出清香，还可以驱赶蚊虫，令人神清气爽。其他地区的百姓也会选用柏芝、辣椒、艾叶、菖蒲等中草药，起到相同的功效。
五、饮雄黄酒
饮雄黄酒，是中国民间节日端午节的习俗之一。俗语说：饮了雄黄酒，病魔都远走。雄黄酒的制作工艺，是把白酒或者是自酿的黄酒，加入微量的雄黄酿制而成。雄黄，中药名，为硫化物类矿物雄黄族雄黄，主含二硫化二砷(As2S2)，分布于湖南、贵州等地。具有解毒杀虫，燥湿祛痰，截疟之功效。常用于痈肿疔疮，蛇虫咬伤，虫积腹痛，惊痫，疟疾。雄黄酒，用以驱虫解五毒，小儿涂于头额、耳鼻、手足心， 并洒墙壁间， 以法诸毒。小时候看的电视连续剧《白蛇传》故事中，即许仙被法海欺骗，以雄黄酒让白素贞喝下，而现白蛇原形，当时恨不得把法海碎尸万段，痛骂许仙大傻缺，哈哈。
看了上述内容，明白为什么端午这天要说端午安康了吗？
