江苏省南京市玄武区新街口街道居民 申进：
谢谢您的提问。我今年67岁，是一名退休职工。我本人患有糖尿病、高血压、血脂高，体重还超标，曾经空腹血糖达到了16，体重将近180斤。后来在家门口的社区医院体验了“一站式”的慢病筛防服务，测量血压、血糖、看门诊、拿药，都是在一层楼搞定，方便又省心。
医生、护士、营养师都给了我很好的照顾和意见，我进了“糖友之家”的微信群，一开始主要是饮食控制，一对一指导我吃什么、如何吃。那个时候，总是有一些“保健品神药”忽悠我们老人，我也是差点上当，幸亏家庭医生及时提醒我，告诉我说“养生要科学，别信保健贴、偏方水，别让骗子骗了我们的钱，最后还祸害了身体”。我感觉这话说的特别特别实在。
后来，社区医院新开设了“标准化健康体重管理门诊”，我也参加了。签约医生根据我的身体状况，又个性化定制了家庭医生服务包，不仅从饮食，还有运动，还有中医的干预，一开始先测风险，骑车试验，再给我安排“运动处方”：快走、靠墙静蹲、看电视的时候手举矿泉水瓶子，轻松实用，每次还提醒我在群里打卡。
中医给我做了体质辨识，说我体虚，湿气重，每周安排我针灸两次、艾灸两次，晚上泡脚进行调理，效果非常明显。坚持一个月以后，整个人都轻松了。我还参加了“五禽戏”“八段锦”的锻炼课，平时大家在一块儿练，轻轻松松，快快乐乐。现在我的血糖、血压、血脂都得到了有效的控制，体重也下降了30斤。邻居们见到我说，老申，你现在变瘦了，走路比以前快多了。我儿子也跟我说，老爸，你现在上楼都不带喘大气的。这就是家庭医生和社区医院给我带来的实实在在的效果，很感谢他们。谢谢。
