为深入贯彻落实“健康中国2030”战略部署，全面推进健康聊城建设，聊城市卫生健康委员会与聊城市总工会联合举办“云程三千里 健康新征程”减重大赛活动。本次活动由聊城市疾控中心承办，依托山东省“减重一百吨 行动你我他”减重大赛，旨在通过科学运动与健康知识普及，倡导全民健康生活方式，提升健康素养水平，降低慢病发生风险。
一、活动主题
云程三千里，健康新征程。
二、活动目标
1.覆盖聊城市8个县（市、区）及3个市属开发区，预计参与人数达6000
人以上。
2.通过科学健走、健康答题、体重监测等方式，帮助参与者掌握健康体重管理方法。
3.评选优秀组织及个人，树立健康生活榜样。
三、活动时间
报名时间：2025年6月1日-6月25日。
竞赛时间：2025年7月1日-12月31日。
四、参赛对象
全市范围内18～65岁单位（机关、企事业单位）职工、城乡居民，身体健康且无运动禁忌症者均可报名参加。
五、活动内容
1.线上健走任务：每日目标10000步，通过万步健康App记录步数，获取积分兑换虚拟里程（1800公里健康之路）。
2.健康答题：解锁16个途径点，完成健康知识答题任务。
3.体重监测：活动期间完成3次体重、BMI、体脂率测量（7月前、8月、12
月各1次）。
4.健康科普与训练营：提供健康知识专栏及八段锦、工间操等运动视频学习资源。
5.勋章奖励：完成关卡任务可获得电子勋章，提升活动趣味性。
六、报名方式
1.团队报名：团队负责人创建分队后，邀请队员扫码加入。
2.个人报名：下载“万步健康App”，扫描活动二维码，选择所属县区队伍加入。
3.健康体重管理指导员：每县区至少推荐10名，负责队伍管理与健康知识推广。
七、奖励设置
1.优秀组织奖：综合评估健走成绩、任务完成情况，择优推荐至省级评选。
2.个人奖项：
（1）减重达人奖：各县区减重效果前5%的队员，授予“减重达人”电子勋章。
（2）优秀健康体重管理指导员奖：表现突出的指导员，推荐省级表彰。
八、注意事项
1.参赛者需签署《知情同意书》，确保身体状况适合参与。
2.严禁作弊行为，违者取消参赛资格。
3.特别注意：对于患严重心脏病、脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适合运动的疾病患者，以及孕产期妇女，建议不参加本活动。
九、咨询电话
行动起来，迈向健康新征程！
聊城市疾病预防控制中心
2025年6月
附件：报名流程、知情同意书等详见活动实施方案及攻略。