俗话说，上火不是病，但是疼起来真要命啊。所谓上火，按照中医学说理论是内生的火热症，主要是阴阳失衡的表现，其中阳盛者，可见于心肝肺胃等热证的病变，阴盛属于虚火，多属于心肝肺肾的病变，而其中春季最常见的是阳盛引起的实火。实火多由外感邪气（风、寒、暑、湿、燥、火等）内侵，导致脏腑功能活动失调引起，分为心火、肝火、肺火及胃火。
心火主要的临床表现有面红、嗓子干、喜欢喝凉水、口舌生疮或糜烂、肿痛、心中烦热。特别心烦，觉得焦躁、焦热、失眠、小便淋漓、小便黄，或小便疼、涩。舌尖红或整个舌头红，舌苔黄、脉数。心火旺可以出现吐血或鼻子出血、尿血，严重的会有谵语或狂躁的表现。可以饮用赤小豆粥或者冰糖雪梨，每日两次，有降火之功效。
肝火，可表现为口苦、易起急、易怒、头晕目眩、胁肋灼痛、口苦目赤、小便短赤、大便燥结、夜寐不安或多梦，甚至出现耳聋耳鸣、舌红苔黄。肺火中，肺实热证可见发热、口渴、咳痰色黄或痰中带有血丝、咽喉肿痛、大便秘结、尿黄、口舌生疮、舌红苔黄、脉数等表现。肝火可以选用菊花茶或者决明子茶，开水冲泡，有清肝明目之功效。
如果是肺实火旺的情况下，可以见到的症状有咳嗽、咯黄黏痰或者脓血痰，痰多而不容易咳出来，有些患者会伴有胸高胁胀，喉间可以听到痰鸣音，出现喘息、气短等。有些患者可以伴有鼻塞、流黄脓鼻涕、口干、咽痛，还会有小便黄、大便干、身热、舌红苔黄等症状。如果是肺实火旺，可以采取双花、连翘、蒲公英、紫花、地丁，选其中的一种泡水喝来代茶饮，有清热解毒的功效。
胃火中实火为胃火炽盛，表现为烦热、口渴、牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、上腹不适、胃部灼热，大便干燥、面赤等。如果是胃实火，可以选用蜂蜜水，一次2-3匙，每天2次，可以有很好的润胃凉血降火的功效。
虚火因内伤劳损所致，久病耗损精气，劳伤过度，导致五脏失调。虚弱致内热，内热产生虚火，虚火分阴虚火旺和气虚火旺两种证型。阴虚火旺表现为潮热、盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、舌红少苔、脉细数；气虚火旺表现为全身燥热、畏寒怕风、喜热怕冷、短气乏力、小便清长、大便稀溏、舌淡苔薄、脉大无力。虚火可以
阴虚火旺多见于绝经以后的中老年女性，去掉药物治疗以外，还有很多的食疗方法对改善阴虚火旺也很有好处。比如，像百合粥、枸杞粥，还有鸭肉汤以及银耳、黑米、山药、百合、芡实、莲子等食物，这些可以制成药膳。如百合莲子黑米粥、山药银耳粥，它们都有滋阴生津的功效，对改善阴虚火旺引起的口干、咽干、心烦易怒等症状都有很好的调理作用。还有一些水果、新鲜的蔬菜也可以调理阴虚火旺，如黄瓜、西瓜、苦瓜等水果，都可以对阴虚火旺体质有一定的改善效果。
