《本草纲目》，本草著作，52卷。明代李时珍(东璧)撰写，稿凡三易。此书采用“目随纲举”编写体例，故以“纲目”名书，以《证类本草》为蓝本加以变革。序例相当于总论，述本草要籍与药性理论，是中医药学上的一部巨著。本草纲目这组健身操“能脱离小腹、肚腩、肥油，练出你的人鱼线、马甲线，迎接美好的夏天”。因动作简单易上手，这组健身操很快登上了抖音挑战榜前列，引发了一轮全网模仿热潮，并且直接助推了其健身直播的热度，也是沾上了中医药的民族风。
刘畊宏的代表作《本草纲目》版的健身操，看似简单的动作，一套做下来确实是很累的，多少人直呼受不了，但是很多年轻人人直呼效果很好，腰变细了，马甲线出来了，就这样《本草纲目》健身操逐渐成为了健身内卷的“标配”，甚至成为了年轻女大学生的必备才艺，而各大高校之间也开始严重内卷，纷纷开始加入了健身操比赛的大军行列。特别是目前全国不少地区受到疫情影响，不少高校实行封闭式地管理方式，锻炼好像真的就是一种分不错的排解方式，不仅能缓解平时在校园之内的压力，还能锻炼自己的身体，这一场健身操热真的来得太及时了。各大高校的学生纷纷展示自己的《本草纲目》健身操练习成果，不得不说这真正的让我们看到了大学生的朝气蓬勃，也算是一种不错的带动，总比封校期间宅在寝室睡大觉玩游戏好吧！因为实在是太无聊了。
你有成为刘畊宏的女孩？你们学校和单位有跳《本草纲目》吗