新药品网健康讲座之一百零五:男人四十,补肺肾的四大黄金食物

   2022-04-29 新药品网huamei1300
核心提示:现实的生活工作节奏快,男人的心理压力大,在工作中不能说不行,在家庭生活中也不能说不行。上了四十岁的男人,多多少少有点肾虚
 现实的生活工作节奏快,男人的心理压力大,在工作中不能说不行,在家庭生活中也不能说不行。上了四十岁的男人,多多少少有点肾虚的表现,仅靠药物容易形成依赖性。俗话说,药补不如食补,以那么如何温补肺肾呢?下面四种黄金食物要保存收藏,多吃,就可以让我们的肺肾功能恢复活力。

1.枸杞

男人四十不得已,保温杯里泡枸杞。枸杞富含下列物质:胡萝卜素、枸杞多糖、单糖、甜菜碱、脂肪酸、蛋白质和多肽、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、18种氨基酸 (含8种必需氨基酸)、微量元素(钙、锌、镁、铁、锰、磷等)。推荐一个枸杞泡酒的方子,取枸杞子30~60克,白酒500克。将枸杞子浸泡 15天后服用,每次5~10毫升,每日2次。可治阳痿伴有眼目昏花、腰膝酸软等症,并能健身益寿,枸杞虽好,不要贪杯哦。

2、莲子

东汉时期的第一本本草学专著《神农本草经》里就记载莲子气味甘平、无毒,主补中养神、益气力、除百病。明代李时珍的《本草纲目》里也记载莲子能够交心肾、厚肠胃、固精气、强筋骨、补虚损。莲子拥有着比较好的一种滋补效果,能够有效发挥健脾补肾以及养心安神的作用,如果在日常生活中可以多吃一些莲子,就能够缓解失眠的症状。除此之外也能够有效改善哮喘或者是治疗咳嗽,具有润肺的效果,对于想要补肺肾的人而言是非常合适的。

3、芡实

芡实甘涩平,归脾肾经,主要的作用有补脾祛湿、益肾固精,常用于脾虚泄泻、日久不止,也就是说大便稀,长期的很长时间,可以用芡实来补脾祛湿,而且有收涩的功能,可以收敛止泻。从中医的角度来分析,这一种食物会拥有着温和的性质,具有健脾祛湿的效果,而且补肾的作用也比较出色。建议在日常饮食中就应该引起注意,可以多吃一些芡实。

4、山药

在日常的生活中,山药的出现几率比较高,虽然比较常见,可是里面也会拥有着较多的功效。在《金匮要略》里面有一个方子叫做薯蓣丸,治各种虚劳,重点是肾虚、脾虚,薯蓣丸是以山药为主的,它可以健脾补肾,把精气固存在身体里面,所以,山药是养生非常好的一个药。它可以补脾胃之气,养脾胃之阴。山药的药性比较甘甜,直接入中焦,补脾胃,而且偏润,所以这个药对脾胃的功能有很好的滋润作用。第二个,它可以生津养肺。

以上四种黄金补肾补肺的食物,你记住了吗?

 
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