封面新闻记者：
现在人们对口腔清洁越来越重视，有不少人使用辅助口腔清洁工具，但也有人认为，像电动牙刷、漱口水、冲牙器这些都是智商税，请问口腔医院专家如何看待？谢谢。
北京大学口腔医院主任医师 周永胜：
谢谢您的提问，合格的电动牙刷、漱口水和冲牙器都是辅助口腔清洁的工具，清洁的主要目的是清除牙菌斑、软垢和食物残渣。
口腔清洁首先要从有效刷牙做起，成人建议使用水平颤动拂刷法，儿童建议使用圆弧刷牙法。下面，我用模型展示一下这两种刷牙方法。对于成年人来讲，我们常常容易忽视刷牙的地方是牙龈缘的位置，所以首先我们要注意位置，牙刷毛要放在龈缘位置，部分牙刷毛进入到龈沟当中。二是方向，我们牙刷毛的方向与牙面呈45度。三是动作，我们放到这个位置以后水平颤动6-7次，向牙齿萌出的方向拂刷，这个位置刷好以后移到下一个位置，下一个位置我们的牙刷要覆盖上次已经刷过的地方，然后再水平颤动拂刷，这样重复，把每一个牙面都刷到，如果我们能做到面面俱到的话，大约需要3分钟。
儿童的圆弧刷牙法，主要是针对儿童不容易掌握复杂的刷牙方法，所以采用的是这样一个转圈的圆弧刷牙方法，只要来回不断前进，每次都能覆盖上一次刷的地方，慢慢前进以后，然后把每一个牙面都刷到，这对于儿童非常容易做到。
刷牙时如果我们选用电动牙刷可以在一定程度上提高效率，但关键还是要用对的方法来达到理想的清洁效果。
口腔清洁单纯靠刷牙是不够的，还需要注意牙齿之间的缝隙，这里头常常会藏有食物残渣、菌斑，针对牙齿缝隙较小的情况，我们适合使用卷轴牙线或者是牙线棒来清洁。我这里可以展示一下，这是一个牙线棒，大家可能用过，这里是一个卷轴式的，可以抽出来一段，一般抽出来一个前臂的长度，弄断以后可以缠在食指上，可以这样使用，也可以这样使用，让它绷紧，然后清洁牙齿间隙，这是牙线。对于牙缝比较大的情况，或者是对于种植牙，还有正畸时的托槽周围，我们推荐使用不同型号的牙间隙刷，前面有一个小头，如果牙缝比较大，当然这个模型没有大的牙缝，我们把它伸进去来回把牙菌斑清洁掉，大概是这样一个清洁方法。
冲牙器也是一种辅助清洁口腔的工具，但依然需要注意使用正确的方法。
漱口水多含抗菌成分，可以抑制细菌，预防牙龈炎、牙周炎，但它并不能替代刷牙，只推荐在口腔有炎症的情况下作为辅助护理工具。这里也提醒大家，不要擅自使用处方漱口水，以免破坏口腔健康的生态。谢谢。
