香港紫荆杂志记者： 中医常说“怒伤肝”，请问肝病患者如何夏季养生？谢谢。

香港紫荆杂志记者：

中医常说“怒伤肝”，请问肝病患者如何夏季养生？谢谢。

中国中医科学院广安门医院主任医师 张振鹏：

好，谢谢记者的提问，这也是大家非常关注的一个问题。大暑节气天气炎热，人们火气易旺，经常会莫名出现心烦意乱、烦燥易怒等问题，也被称为“情绪中暑”。中医认为，肝脏的生理特性是主疏泄和升发，肝脏和情绪的调节是密切相关的，如果长期的不良情绪刺激，会导致肝气郁结、肝火旺，从而影响肝脏的疏泄和升发功能。另外，肝和脾关系密切，肝脏的疏泄功能失衡时，会导致脾胃功能减弱和消化功能减退，从而出现疲乏、无力、食欲不振等等，这样会进一步加重肝病患者的病情。

在大暑时节，肝病患者可以根据自身的症状来辨证养生、养肝护肝：

一是平素有心烦、口苦、目赤头痛、容易发火，这部分人群我们推荐清肝饮，可以选用栀子5g、荷叶3g、决明子3g，开水冲服；平日可以按揉太冲穴，我给大家展示一下。大家看，太冲穴是在足背第一、第二跖骨之间的凹陷处，太冲穴可以起到疏肝、清肝火的作用，对于我们情绪调节有很好的改善作用。

二是平素有心烦不安、胸胁胀闷，这部分患者我们推荐花麦茶，可以取玫瑰花3克、白梅花1克、生麦芽5克开水冲服，可以起到疏肝理气的作用。

三是平素出现食欲不振、容易腹泻、容易疲劳这部分人群，我们推荐健脾茶，选用的是茯苓3g、山药3g，开水冲服。还可以采用中医冬病夏治的穴位贴敷方法，选取背部的肝俞穴和脾俞穴，背部的肝俞穴和脾俞穴是在我们背部正中线两侧，肝俞穴是在第九胸椎棘突下旁开1.5寸凹陷处，脾俞穴是在第11胸椎棘突下旁开1.5寸凹陷处，这些穴位可以起到疏肝实脾、改善脾胃功能的作用。谢谢！