南方日报南方+记者： 李春兴老师您好，听说您是一名汽车修理技师，请问您在繁忙的日常工作中是如何保持身心健康的呢？谢谢。

天津市南开区嘉陵街道居民 李春兴：

感谢记者提问。我平时工作确实比较忙，尤其是在业务高峰期，需要高强度、高密度的工作，这经常使我感到身心疲惫，所以我比较注重身心健康的调整。

一是响应“体重管理年”号召，践行健康生活方式，合理膳食、适量运动、心理平衡、成功戒烟、尽量不饮酒。在饮食上，注重科学搭配，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果和粗粮杂粮。在运动方面，不仅每天坚持工间操，还喜欢打篮球、骑行，参加各类比赛。按照规定参加职业健康检查，及时监测体重和体脂率，体重能够始终控制在标准范围内。

另外，面对工作压力和挑战，我会主动进行自我心理调节，这些年汽车技术更新比较快，相应的汽车修理技师工作强度也随之增大，有时也会觉得有焦虑和压力。记得有一次，在维修新能源汽车的故障，常规方法排查了大半天都没找准毛病，那会儿真的有点焦虑，觉得自己技术落伍了，主动向公司申请参加培训，下班后看视频学习，还和几位老师一起研究。就这样一步步弄懂了原理，解决了问题。技术和工作压力谁都有，但只要主动学习、勤交流，就能把“不会”变成“会”，与工友敞开心扉多交流，心态就更稳定了。

谢谢。